27 июня, 21:03
Привет - привееет 🌻
Как дела в худеющим царстве?
Вот у меня все было хорошо до сегодняшнего вечера🙈 Стянула у мужа литровую пива. Завтра жду привес.
За эти дни питание было в норме, запретное не было ничего. Вот только лох я... Вчера хотела сделать Разгруз на твороге, но так и не получилось. Утром готовила Фаршированные перцы, не удержалась, съела аж 4 штуки. Но это было в обед и фарш куриный. Ела без сметаны.
Физические нагрузки в норме. Не пропускаю ни одной.
Вот так прошел предыдущий день.
Сегодня с самого утра занялась уборкой. На кухне решила про генералить, полтора часа драила столешницы все. Потом ещё и вся квартира,клетка попугаев. Сил не хватило просифонить аквариум. Решили завтра с мужем вечером вместе сделаем. Освободилась только после обеда. Валилась с ног, но кушать готовить ни кто не отменял. Приготовила, мужа забрала с работы и вечер отдыхаю.
П. С. Рыбная, больная наша, все таки всплыла. Утром, пока сын спал убрали, что бы не видел. Теперь надо искать такую же. Он очень переживает за всех их и каждый день наблюдает
25 июня, 20:04
Всем привет. 😘
Сегодня день прошёл, можно сказать, хорошо. Съездили с сыном надо приём к травматологу, сделали снимок. Начинает срастаться и гипс лет расшатался. Съездила, в конце концов, сделала страховку семейную. Теперь буду спать спокойно☺️. Так и прошло больше половины дня. Вечером по занималась с Джиллиан, приготовила ужин. Теперь отдыхаю, смотрю кино.
Питание было среднее.
Завтрак-кофе натуральный и йогурт 0,1%
Второй завтрак-красный столовые ложки макарон, домашней колбаской
Обед- две столовые ложки пюрехи с молодой картошки и кусочек селедки
Ужин-жареный минтаем три кусочка.
Тренировок с джилл прошла хорошо. На скакалке так и не попрыгала. Если до сна не решусь, тогда завтра с утра точно буду скакать.
Сегодня решила попробовать взвешиваться утром и вечером. Так я точно увижу и буду знать корректировать ли питание. Сделала табличку на три недели. Увидела у Киры и Алиши. Надеюсь, девочки, не против, что я позаимствовала вашу идею.
Завтра решила сделать разгрузочный день на твороге. Уже купила свой любимый. Если есть желающие присоединяйтесь. Вместе будет легче
24 июня, 16:01
Всем привет 🌹
Выходные прошли хорошо. Только холодно и дождь до обеда. Но это не помешало отдохнуть.
За эти дни старалась питаться как положено. Было тол ко пару кусочков шашлыка и белое вино. В остальном все в порядке.
На весы не вставала, не было их. Но не думаю, что будет привес. Чувствую себя хорошо и есть ощущение лёгкости.
Сегодня решила вернуться к тренировкам. Вечером буду скакать с джилл. А пока надо заняться своим зоопарком 🐈🐦🐠. Что-то одна рыбеха🐠 не нравится. Отсадила её ещё в пятницу. На вид заболела. Надо лечить. Да и остальных пересмотреть. Убрать клетку моих любимых мажориков🐦 и конечно же понежиться с красоткой🐈.
22 июня, 13:22
Привет худеющим
Времени писать не было, занималась два дня аквариумом. Заболела у нас одна рыбка, пришлось отсадить и делать замену воды. Ещё, как на зло, куда-то в сунула сифон, весь вечер искали, так и не нашли. Пришлось черпать кружкой.
Питание за эти дни было в норме. Вот только ко вечером по бутеру ела.
Сегодня с питанием пока нормально, но вечером будет немного шашлыка. Едем на дачу на все выходные. Как раз отдохну от квартиры, этих четырёх стен.
Всем хорошо провести выходные
19 июня, 21:40
Добрый вечер девочки!
Участвую в марафоне от Юлии***
Утром был привес. Ещё до взвешивания я так и думала, что он будет. Глянула на себя в зеркало, а под глазами чёрные мешки под глазами, ноги тяжёлые. Почему? Хз. Перёд сном выпила два стакана воды, но не могут они дать такие отеки. Скорее всего помогают мои таблетки. Они задерживают воду. Но по этому поводу я не переживаю. Главное, вредности не кушаю.
По питанию все отлично.
Утром кружка чёрного кофе.
В обед была тарелка борща и одно куриное копченое крылышко.
Перекус состоял из трех абрикосов
Ну а на ужин был холодник.
Перёд сном кружка кефира.
Воды литра полтора выпила.
Физ. нагрузки боюсь ещё желать. Делала уборку, так целый час только пылесосила. Поясница все равно болит, тяжело нагинаться. Полдня топталась.
Вечерочком решила немного по заниматься в свое удовольствие(по рисовать). Очень нравится рисовать картины по номерам. Одна уже висит у сына в комнате. Сейчас на подходе вторая и уже ожидает следующая
18 июня, 19:14
Привет красотки 🌹
Утром взвелась и увидела 74,3. Думала, что будет намного хуже.
Сегодня полдня я была тюленем. Сыну всю ночь болела рука и я не спала. С утра мужа отвезли на работу и до обеда просидели в поликлинике к травматологу. Сделали контрольный снимок, поставили руку хорошо, поэтому теперь осталось только срастаться. Приехали домой покорила сына, легла и уснула на три часа. Состояние разбитости.
Питание:
Утром была только кружка чёрного чая.
В обед один бутер, черешня.
Вечером небольшая тарелка холодника.
Физ упражнения ещё не делаю, болит Поясница. Надеюсь до конца недели все восстановится
17 июня, 23:21
Весь день сидела на фруктах и овощах. Но это было только до вечера,пока ребёнка не привела племянница с улицы с площадки.
В девять вечера только приехали со скорой. Сыночек, гуляя на площадке с детьми упал, и сломал локтевую кость. Я боялась, что со смещением(на вид было так, но снимок показал обратное), наложили гипс и поехали домой. Теперь сын лежит и плачет постоянно(временами даже кричать начинает) от боли. Сижу сама и реву.
Из-за такого стресса выпила пива две кружки. Всю трясёт до сих пор. Ни когда ни думала что в моей семье такое произойдёт, тем более с ребёнком 😥.
Сегодня в течение дня сидела смотрела курорты, думала с сыном поехать отдохнуть. Но теперь точно все о меняется. Сейчас для меня главное, что бы моему ребёнку перестало болеть
17 июня, 10:24
Привет девчонки 🌼🌹🌻
Очень долго меня не было, но пришло время возвращаться к вам.
У меня все печально. За это время вес, вроде, держала на одной отметке. Спорт был с периодичностью. Фитнес и бассейн забросила, весь год не ходила. Только дома занималась. Но вот за июнь я разожралась очень сильно. Пузо, бока висят. В вещи не влажу. Знаю, сама виновата, но не могу остановиться и взять себя в руки.
Начала делать "Худеем за 30 дней" с джиллиан майклс. Дошла до второго уровня, осталось три дня сделать и мне прострелило поясницу. Уже полторы недели не могу ни повернуться, ни сесть. Сижу дома на больничном и только лежу. Погода ужасная. Проще говоря, ещё больше заплываю жиром. Как только поправлять, сразу же продолжаю. Думаю, ничего страшного, если я продолжу, а не сначала начинать? Как вы думаете?
Сегодня решила сделать фруктовый день. Будут только яблоки, черешня и апельсин. Надеюсь Выдержу и не залезу в холодильник.
Завтра с утра взвешусь и очередной раз испугаюсь. Но ничего не поделаешь. Только что будет больше стимула худеть