23 сентября, 22:31
Приветули красавици!!!
Времени нету писать вообще. Ели не работаю значит занята другими делами и в не дома. Завтра такой же день.
По питанию все дни было без нарушений. Вот только вчера виниловые а потом и жареные яйца дали о себе знать.
Сегодня снова же было вино но ещё и пиво. Да грешно, знаю.
Физ. нагрузки
Всё выполняю по марафонам. Но сегодня было очень много подъемов по лестнице и обратно,но и других физ
20 сентября, 19:37
🍞🍔🍕🍪🍩🍰Мини-марафон "Отказ от мучного"🍞🍔🍕🍪🍩🍰
Марафон без сладкого и мучного
Сегодня отвес - 300,0
Макароны вечером дают о себе знать.
Питание
Завтрак-кофе и два кусочка адыгейского сыра
Обед- гороховый суп, пюре с куриной грудкой
Перекус-виноград
Ужин-куригая грудка, апельсин
Физ. нагрузки
100 раз пресс
100 раз приседания
Находила очень много+велотранажер
19 сентября, 20:28
🍞🍔🍕🍪🍩🍰Мини-марафон "Отказ от мучного"🍞🍔🍕🍪🍩🍰
Марафон отказ от сладкого
День 2/5
Вес 72,3
Отвес - 900,0
Питание :
Завтрак-кофе и три кусочка адыгейского сыра
Перекус- красный чай
Обед-1% биойогурт со знаками
Ужин-две ложки столовые макарон с кусочком куриной грудки
Физ. нагрузки:
100 раз пресс
100 раз приседания
18 сентября, 19:18
🍞🍔🍕🍪🍩🍰Мини-марафон "Отказ от мучного"🍞🍔🍕🍪🍩🍰
День 1/5
Стартуют с весом 73,2
Сама виновата. Не хрен жрать было всю неделю грибы и драники с мясом.
Завтрак-кофе, йогурт 0,1%
Второй завтрак-красный час и две дольки горького шоколвда
Обед- ряженка 3,2% пол литра
Ужин-половина ноги копченой куры
Физ. нагрузки:
100 раз пресс(чуть не сдохла)
100 раз приседания(ноги сейчас сгорят)
1 сентября, 21:09
Привет худышечки!!!
Поздравляю всех с Днём знаний
Времени писатьнету вообще.Вся в переезде.Завтра уже окончательный штришок остался.
Сегодня ещё у моего сыночка был первый звонок.В воздух пускали все первоклашки.Впечатлений у ребёнка очень много.
По питанию все хорошо.Только правильное питание.
Физ.нагрузки сегодня было через чур много.Почти вещи собрала и перевезла.Ещё и свекрови вещи перевезла.
Вот мой первоклассник
