Привет✌️
Рабочая неделя была всего три дня, а я устала больше, чем за месяц, работая без выходных. Веч стоит на месте. Ни одного грамма ни влево , ни вправо. Конечно же, хочется увидеть влево. Но раз так, значит так.. Главное не в +
Все рабочие дни кушать времени не было, но много пила воды. Возобновляю физ активность. Из-за боли в пояснице не могу в прлную силу. Решила пока делать йогу, хула хуп и 15 минутки на руки, ноги, пресс(по возможности).
Сегодня с утра навела дома порядки и полдня была тюленем.

С утра - 700,0
Вес 75,4
Порадовал,но и ела мало(желудок болел)
Стараюсь придерживаться 1200-1300 ккал. На весы еду не ложу, но ем немного.
Физ активность был только хула хуп. Больше не осилила.
Стараюсь снова налаживатб свой сон. Легла в 21.30 и встала в 7.00 бодрячком. Тем более теперь нету браслета, что бы контролировать все. 31 декабря ездили по магазигам и он просто выпал у меня 😭 Привыкла, теперь очень не хватает. Куплю друглй, но позже. Сначала все таки велотренажер и степер.
Сегодня в еде тоже был порядок. Да и времени не было кушать. Все 9 часов на работе ни разу не присела. Домой пришла очень уставшая. Но хватило всего прлчаса и я полна бодрости.
Из активности
Хула хуп
Бассейн
Погода плохая. Очень сильный ветер и немного метет. Но я все равно пошла в бассейн пешком.
Снова появляются силы, настроение и жнлагие заниматься

Новый год и все сначала. Старт 76,1😱

С Новым годом девчонки 🎆🎆🎆🍾🍾🍾
Новый год, а значит все сначала. Я уже писала, что берусь за себя и бла бла бла бла.... Итог..... С новогодними праздниками выложу завтра с утра. По всем штанам понимаю, что все водичка, но не буду отрицать, жрала и прилично. В год свиньи вошла именно свиньей. Но теперь будут не просто слова, будут действия. Пока минимальные(после обжорства тяжка), но будут. Велотренажер, так и не вернулся к нам, поэтому в течение этой недели закажу новый и именно свой. Но!!! В придачу к гему хочу(давно смотрела) степпер. заниматься буду в любом случае, иначе муж затюкает. Да и сама очень хочу. А раз будет свой, значит балкон будет оборудован, как положено и в полном моем распоряжении. Как это было на прошлой квартире(легче заниматься , не жарко).
Питание, конечно же могло быть лучше. За новогоднюю ночь съела: 1 отбивная, греческий салат 4 столовые ложки, красная рыба слабосоленая чуть чуть, две половинки Фаршированных яиц грибами,бут шампанского, четверть бут ликера 16% махито.
С утра и за весь день сегодня было :
2 отбивные с помидорами, бутеры с красной рыбой..... штук так 5(слабость моя), 1.5 яйца Фаршированных, греческий 4 столовый ложки, мандарины 6 штук, бут п/сух красного вина, пиво... А хз сколько... Но не больше 2-х литров.
У нам, в стране, очень много возмущений по по воду 2 января. А всегда был выходной, а тут работать. Это же очень хорошо 🙏(для себя, по крайней мере). После зажора влиться в работу, это то, что надо. Тем более россияне на каникулах, а нам это большущий плюс(горнолыжные комплексы переполнены). Девочки, кто с России, до какого у вас каникулы? И объясните, почему все россияне, кто приезжает в Беларусь, скупают все белорусские лекарства?????????????? У вас же все они есть! Кто ежегодно приезжает, уже знаем. Даже приходят целеноправленно и дают список, что заказать и в каких количествах. Эти дни у нас очень напряжные. Зато жрать не будет времени.
Завтра начинаю хоть еще и Рождество и ДР мужа(юбилей) впереди. Понимаю, что будут, в эти дни косяки, но буду стремиться. Я должна должна перейти границу 70