Доброе утро ,только сейчас стала участником марафона.К сожалению меню на завтрак не видела ,а уже дело к обеду))Надеюсь отклонятся от меню можно?Так вот .Сегодня мой завтрак состоял Чай с сахаразаменителем...немогу ему отказать..да и верхняя граница инсулина..пью таблетки.Хлебцы с сыром.Салатик грамм 50.Состав огурец помидор капуста брюсельская сайра кунжут.И я счастлива)