Я занимаюсь по видео из интернета. Пью перед тренировкой Карнитон, потом 40 минут кручу обруч и приступаю к занятиям. Обычно это занимает 1,5 - 2 часа. Иногда тоже бывает лень, но мы же это прежде всего ради себя делаем. А вообще, достаточно быстро к этому привыкаешь. Кушать готовить можно не каждый день, а на 2 дня, например. Тогда через день можно заниматься.

Я тоже начала заниматься по видео, т.к.сама филонила большей частью, где то полежишь, отдохнёшь, а потом вообще на диван переберусь да пульт в руки))))) в общем мы сами себе враги!!!! лень пройдёт как только увидишь первый результат-это не сравнимый кайф!))))) держись!!

Да вот и дело то результат нужен, я в зале тоже занималась 2 месяца и результата не было, вот я и бросила((

Спасибо девочки! стараюсь себя пересилить)Эта зима еще гребаная, медвежья спячка)))⁣LyubovM, а как вам Карнитон?

Я сама занимаюсь, просто выбрала в интернете упражнения, составила список и вперед!
Поначалу, да, было лень, буквально заставляла себя. А сейчас (почти 1,5 месяца спустя) уже не представляю свой вечер (и утро) без них ?

Кстати, мне ещё очень помогала ходьба, смотрела в гугле карте киллометраж, одевала наушнички с музикой и вперёд быстрой ходьбой до 10 км в день )

Девочки, как вам завидую не могу, что я блин такая ленища тооооооо

надо брать себя в руки однозначно!!!!!!не жрать для меня это можно сказать легко, а вот заниматься!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Добрый день! Я занимаюсь дома, т.к ценю время свое, потому что, его тратится гораздо больше на поход в спорт.зал, чем на занятия дома, да и финансы сэкономите?. Скажу вам из личного опыта, для начало нужно поменять все в голове и принять решение, а дальше дело за малым. Я занимаюсь по каналу ютуб "Я Худею с Екатериной Кононовой" - для меня это лучшее из того, что я пересмотрела на ютуб. Если дело касается спортинвенторя - я начинала с 1,5 л бутылок с водой, потом когда мне по весам стало мало я засыпали в них песок. Вместо гири использовала 5л бутыль с водой. Ну а далее гиря - муж на НГ подарил, штангу и т.д с миру по нитке)))) коврик достался от дочи- она в своё время занималась танцами. Сначало конечно прыгать дома было как-то дискомфортно, потому что все садились на диван и 3 пары глаз пялились на меня???. Потом стало все равно, когда увидела результат, прибавилось ещё больше стимула заниматься. Потом пришла лень, перерыв, спорт, отпуск)))) и опять перерыв. Увидев себя в зеркало во весь рост, особо уже не нравилась мне моя фигура, все залило и опять нужно трудиться. А тут раз и "Марафон Худей Вкусно" вот он и поменял мои некоторые взгляды и ещё добавил стимул идти дальше и преображается. Все что было постоянным для меня, так это то, что я каждое утро делала зарядку и мало мальски старалась питаться правильно. Вот и все???. Вам желаю успехов. Кстати с 56 кг я дошла до 50, но за время отпуска))) вернулась к 53кг, чувствую не комфортно мне с ними))). Теперь вот скидываю лишнее и вам желаю успехов и желания быть красивой, стройной, подтянутой и рельефной ??????? Ну вот как то так)))

Спасибо вам большое за такой развернутый ответ))))))на самом деле такие добрые и теплые слова очень мотивируют!!!!!!я буду очень стараться пересилить себя и все-таки взять себя в руки в плане тренировок!!!!!!!!!И у нас всех вместе все получится)))Еще думаю нужно видео подобрать правильное, я читала про худей с Джиллиан Майклз так ее помоему, не пробовали???

Ирина Полякова, Вы большая молодец) а как вы питались? вкусняшки кушали? я 54, хочу 50 как минимум

ЕленаСухова, Нет с ней не пробовала заниматься. Просто наверно по одной причине, видио на английском языке и не все понятно, открывала видио смотрела, но не то для меня. Вот именно этот канал фото которого я вам прислала действительно меня так сказать вставил))). Попробуйте у неё много тренировок сериями идут, причём они мощьные и занимают самое большое с разминкой, сама тренировка и растяжки не больше часа. Катя работает в технике "Табато" , после одной тренировки качественной с твоей стороны, а не фелонить ты истекаешь потом. Проверено!!!

я все-таки надеюсь собраться с мыслями и попробовать потренироваться.Может меня наконец блин тоже вставит)Спасибо. А ты дома тоже в спортивной одежде занимаешься как и в зале например?

375336511877, Честно скажу я не та ппшка которая во всех продуктах видит отраву для организма. Я старалась питаться правильно, смотрела что девочки готовят их рецепты. Вкусняшки и сладости тоже готовила по пп- рецептам их очень много, и мне нравилось. Ещё из сладкого позволяла себе только горький шоколад фабрики " Победа". Если шли в гости никогда не копалась в еде, ела все , что предлагали или выбирала то, что мне по нраву. Ела так же фастфуд, такой как KFC, как можно его не любить??. Иногда просто до умопомрачения хотелось шоколадки "Марс" да ещё и двойной?. Ела. И тренировалась))) иногда даже две тренировки сразу, чувствовала, что одной мало))). Ну вот как то так. Да и ещё КБЖУ не считала, как то так и без неё справлялась. Прочла когда чисто для себя посчитала КБЖУ, что нужно уменьшить колораж своего питания и тогда вес будет снижаться. Кстати и что касается сахара я его в чай, кофе не добовляю и заменяла если готовила вкуснчшки на "Фит Парад", потом даже и поэтому перестала париться. А если совсем разобраться и париться, то большинство продуктов на наших прилавках одна сплошная химия. Ещё сразу же отказалась от кетчупа ( его я очень очень редко употребляю и то, только "Хайнц" и майонеза. Вроде все) ???

ЕленаСухова, Да как в спортивной, шорты, маячка коротинькая она наверно спортивная))), как она называется я не знаю))), и КРОСОВКИ ОБЯЗАТЕЛЬНО, потому что суставы можно повредить. Я прошла через это. РАЗМИНКА И РАСТЯЖКА ОБЯЩАТЕЛЬНО!!!

ЕленаСухова, Иногда даже просто в плавочках и майке???