Бассейн тоже люблю. В планах тоже записаться на аквааэробику. Это конечно не занятие в спортзале, но для начала это хорошо. Как сходите напишите свои впечатления? Мне кстати муж тоже не верил, но когда увидел что с 65 я похудела до 54, теперь сам просит помочь ему сбросить 10 кг. Мы худеем для себя любимых.

Удалена, Хорошо обязательно отпишусь)))) Умничка 11 кг сбросить это круто)✌?))) Это точно для себя)))

Анастасия5131, Спасибо ?. Ещё худеть надо. Все хотят ключицы, а мне бы хотя бы ляжки разъединить ?

конечно получится, нет ничего невозможного, а особенно похудеть....главное не срываться и не слушать никого и идти к цели!!! мне так же говорили, а я взяла и похудела и не голодовала,а муж ржал и говорил, если ты жрешь 6 раз в день,разве можно похудеть!??? похудела на 13 кг за 3 мес,специально носила все лето вещи большого размера и балахоны,а как похудела,одела обтягивающее и вышла в свет...все ахнули)))))

Аквааэробика очень эффективна для снижения веса, задействованы большинство мышц, это отличное кардио?? к тому же, кожа хорошо подтягивается из за аква упражнений?? так что иди, эффект будет крутой)))

Ксения Sokl, Спасибо Ксения))))) это кстати хорошая идея по поводу болтающих вещей и потом одеть облегающие☺))))) Вы молодец, хороший результат)))))

Nura, Попробую сегодня)))) спасибо за ответ)))) А скажи пожалуйста, сколько в неделю надо ходить что бы увидеть результат побыстрее)?

Анастасия5131, Там мышцы будут болеть, думаю 3 раза для начала будет достаточно)) а потом как почувствуешь что норм, то можно и почаще ходить))) мне кажется недели через 2 можно будет оценить результат)))

Nura, Спасибо за ответ))))вдохновили еще больше)))))

Анастасия5131, пожалуйста))) отвесов тебе быстрых и удачной тренировки??

Nura, Огромное спасибо?)))и тебе удачи во всем)))))?☺

Спорь- хороший стимул будет. Я на тату спорю( разрешит переделать), кто то на шубу норковую спорит. А ты чего хотела бы? Вот на это и спорь)))

Про физическую активность- для себя выбрала калланетику- минимум движений, максимум нагрузки и пользы. Может и тебе понравится))

SoVzgljdomVol4ici, Сегодня скажу, что согласна на путевку за границу ))))) Прости, а что такое калланетика?

Анастасия5131, Посмотри в интернете. Это статические упражнения. После тренировок мышцы работают еще некоторое время и за счет этого сжигается больше калорий. Потом это полезно для позвоночника. Короче для меня одни плюсы- может ты для себя что то другое найдешь.

SoVzgljdomVol4ici, Сегодня попробовала ⁣калланетику такая крутая вещ)))) спасибо тебе большое как раз для моей ноги подходит нет дискомфорта !!!! и так мышцы работают круто прям!!!!

Анастасия5131, Очень довольна, что тебе понравилась)). Вот бы еще и мне свой зад от дивана оторвать((. А то пару раз занималась и больше не получается.

SoVzgljdomVol4ici, нет это действительно круто мышцы горят а усилий минимум))))))) если бы не ты так бы и не узнала что есть такая крутая система))))) давай потихоньку начинай и супер все будет))))))

Анастасия5131, Хочу в зал сразу- есть много факторов по которым туда не попадаю, дома тоже чаще нахожу другие дела - то готовка, то уборка, то шитье, то дочь капризная, то не капризная, но пытается дать мне бОльшую нагрузку на пресс( садится сверху и смеется), то дома кто то есть, а я стесняюсь...

SoVzgljdomVol4ici, ну да домашние хлопоты все переполняют, все личные дела))) а я вот на работе занималась, работаю с мужем в офисе)он мой начальник) вот у нас три кабинета, в одном из них не кого нет, там я и занимаюсь)))))

Анастасия5131, Да тебе прям повезло))

SoVzgljdomVol4ici, ага, только муж на меня смотрит как на дурочку))))))

Анастасия5131, Хорошо что просто смотрит, надо мной бы ржал и подкалывал, поэтому я при домашних не занимаюсь

SoVzgljdomVol4ici, ))))))за то и ты занимаешься и ему весело))))) а у тебя дочке сколько?

Анастасия5131, Год и два месяца.

SoVzgljdomVol4ici, маленькая еще))))) у меня сыну 6 год уже, вместе с ним на велосипедах гоняем)))))

SoVzgljdomVol4ici, ты наверное с дочкой пока играешь, как в спорт зале побывала))))

Анастасия5131, Ну она мне тоже дает попыхтеть)). То в больнице носится от меня, как угорелая, то на улице всякие опасности ищет))

Анастасия5131, Как в спортзале да, но жир почему то не уменьшает мой вес(((. И гуляем ходим постоянно и дома ее много на руках ношу( ручной ребенок) но что то физическая форма от этого не лучше((

SoVzgljdomVol4ici, Ну возможно пока не видно, а потом как начнут кг слетать с тебя☺

Анастасия5131, Может быть)))