Планка реально пузо убирает! В паре с диетой конечно ))девчонки спорт должен быть!одной голодовкой телу не поможешь, а можно и навредить. Худейте правильно! ))

Урааа ))на мне добеременные вещи стали нормально сидеть ))они мне не жмут )вес уходит замеры 10го.ещё чуть-чуть и старый пуховик будет в самый раз.всем отвесов!

Привет всем. Давно я не писала тут.но так как вес стоит а замеры уже скоро решила взять себя в руки.начинаю считать помимо ккал ещё белки жиры и углеводы, а также тренировки разнообразить хочу.глобальная цель скинуть к НГ 5кг.

Тяжело брать себя в руки после выходных но надо.ккал сегодня не считаю просто ем по чуть чуть.сладкому НЕТ.надеюсь провести треню и помыть полы.взвешусь завтра. Всем отвесов)

Ну вот я снова могу писать отчетики по моим похуделкам.ледяной дождь позади и отключение света на три дня тоже ))замеры показали минус по одному см в талии животе и бедрах ))результат ))сегодня на весах 82кг .следующие замеры 10декабря. Нужно убирать бока на талии а в остальном всё очень неплохо ))всем отвесов и хорошего настроения скоро Новый год

Странно я худею. Скачками. Вчера 83.7 сегодня 81.6 даже не радуюсь почему-то. Боюсь встану завтра на весы а там опять 83 ((

Вот и снова понедельник. На весах 83.7 а это хорошо))подсчет ккал дает медленные но результаты. Надеюсь сегодня втиснуть в распорядок спорт.всем удачи !скоро новый год ))похудеем и купим красивые платьешки )не раслабляемся!

Сегодня как обещала исправляюсь))завтрак легкий.спорта правда маловато но думаю наверстаю. Всем от весов!)и удачи! )

Я сегодня хомяк. Завтра исправлюсь )честно

День второй а на весах сюрприз 83.5кг. Я такого счастья и неожидала.не верится что вес тронулся )))цель к зиме 75 а к лету 70 достижима ))))

Я и не думала что 100приседов для меня это сложно но всё получилось))питание немножко хромает завтра мы его подтянем)))

Ну наконец-то вес тронулся ))благодаря спорту я думаю ну и подсчету ккал ))теперь главное не останавливаться и через месяц я влезу в свой добеременный пуховик ))

Ну вот и понедельник.до замеров ровно 10дней (делаю замеры 10числа каждого месяца. Слежу как худею после родов)надеюсь за эти 10деньков сбросить парочку кг.вчера был выходной от спорта а сегодня снова в бой.

Ура сегодня увидела на весах отметку 84кг это очень важный сдвиг. Психологически важный. Продолжаю считать ккал и про спорт не забываю ))

Вес стоит на отметке 85кг.никак я его не сдвину ((сегодня день без спорта.начала считать калории. Неужели гв так держит вес?до замеров 2недели. Надеюсь сдвинуть его за это время ну или хотя б объёмы может уменьшаться.

Ура день прошел не зря))провела тренировочку на улице пока дочка спит.40минут всего а настроение улучшилось ))

Сегодня я без спорта но зато с новой стрижкой. Завтра придется выкладываться по полной. Могу заниматься только когда спит ребенок.

Только присоединилась поэтому питание сегодня хромает но зато тренировочка была))всем удачи