Диеты дают временный эффект. Так что самое эффективное - это правильное питание и спорт.

♥ㅤㅤㅤ Капризуля ♥ㅤㅤㅤ 🙈🐾, ну так может вы мне поможете я три месяца сидела на пп+ фитнес была 105 кг а стала 84 после набрала и сейчас мой вес 93 .

saltanat, В ваших же словах и ответ)) Нужно возвращаться к пп и спорту. Я сама худею со 100 кг. За 2 месяца уже 85. Не голодаю, стараюсь правильно питаться, хоть и не всегда получается, и занимаюсь дома. Посидеть на пп 2 месяца, а потом бросить, это не дело. Это нужно сделать образом жизни, тогда и набирать не будете.

♥ㅤㅤㅤ Капризуля ♥ㅤㅤㅤ 🙈🐾, как вернуть все незнаю когда я сидела на пп отправила детей к бабушке и занималась собой .А сейчас дома дети и приходиться постоянно готовить что то вкусненькое

saltanat, Готовить себе отдельно. Большинство так делает. Мужу, детям - одно, себе - другое. А куда деваться...

♥ㅤㅤㅤ Капризуля ♥ㅤㅤㅤ 🙈🐾, спасибо будем старться))))

saltanat, Не за что) Вы, главное, начните. А там само пойдёт... Ну что-то же надо делать. Иначе вес так и будет расти... Придётся жарить детям на завтрак блинчики, а себе овсянку)) Или попытаться начать приучать и семью к правильному питанию, постепенно))