Это мой ужин и поздний ужин + Треня по джил

Обед )

1 яблоко + свежесваренное кофе

Овсянка. 5 столовых ложек овсянки + 5 столовых ложек воды кипяченой, замачиваем с вечера. С утра добавляем столовую ложку молока + мед чайную ложку или фит парад. После 3 часа не ем. В этот перерыв покрутила обруч.

Моя цель 46 кг. Хоть убей!