В общем,такая ситуация)))
Как только написала пост о том,какая я молодец,что не сорвалась на мучное и сладкое,я тут же захотела гренки, прям вижу хлеб в яйце пожаренный и не один и целую тарелку????

Деь второй.
Сегодня до меня дошло,что я начала это всё,чтобы похудеть к празднику тети,где соберётся весь бомонд родственников в моём родном городе?
Вспомнила,потому что остался ррано месяц ,а именно 26 ноября?
Утром я лежала как сволочь и не подняла свой зад из-за того,что моя ноги и руки болели,но это отговорки,я то знаю???
По питанию всё настолько ужасно,что я не знаю,что на меня нашло))
Утром встала рано,как обычно,и завтрак был ранний и обед и потом понеслась ???
Девочки, помощь, предложите хорошую такую диету?
Не сильно строгую,но и не щадящую.
Или же, я хочу прям распланировать для себя,что когда и во сколько есть!
Не могу определиться,и сроки поджимают и хочется,чтобы всё не возвращалось после диеты???
Может,кто-то тоже с завтрашнего дня начинает диетку,давайте вместе??????
Закину фото того,чем сегодня питала,что за кадром осталось,пусть останется там и на моих боках.
Единственное,что радует я не Ела ничего сладкого и мучного???
Отрыв был,на фрукты, котлеты и гречку в достаточном количестве)))странное обжорство,скажете вы??,но я рада,что это не сладостииии??? у меня всё))
Хорошего вечера???

День первый.
Добрый вечер.
С утра попила воды два стакана и съела грушу)
С 7:00 стояла на тренажёрах(кардионагрузка), выходила 45 минут??
Также сфоталась в одежде в раздевалке,перед треней??(как бы такое фото "до"
Далее плавала в бассейне минут 50 и сауна)
Довольная пошла домой и позавтракала от души таааак?(Увидите в чем моя проблема состоит-это порции???).
Далее были дела,дела и на обед я тоже поела хорошенько,не наелась и съела ещё перекус и потом закинулась грушей и хурмой??.На ужин выпила только стакан кефира. Не забываю про воду также,когда есть время пью по стакану часто.а сколько по литрам не высчитывала((наверно надо 7стаканов моих, думаю выпиваю норму????. Сейчас попрыгаю на скакалке,почитаю книжку и спать,чтобы завтра проснуться на трени???,так как это единственное,что меня сейчас радует?
На счёт моего взвешивания,хотела бы написать,что у нас в центре есть весы,но я не осмеливаюсь взвешиваться,так как когда я вижу эти 80 кг,то я сразу же хочу пойти "нажраться",именно это слово??так что буду взвешиваться к концу каждой недели и скидывать результат сюда)
Как обычно пишу целые простыни, и очень хочу почитать ваши дневнички?всем желаю хорошего вечера и доброй ночи)
Фото приложу ниже, и да, не оч из меня фотограф ???
Всего хорошего???

Хотела бы написать краткое резюме о моих попытках так сказать)) На спорте,а именно в бассейн я хожу с частой периодичностью уже более двух недель,но при этом не питала правильно) уже как два-три дня и придерживаюсь правильного питания, с исключением сладкого. Потому что сладкое это моя болезнь???Перешла на орехи,финики и мёд.
Мой примерный день пп состоит вот из чего: - по утрам перед бассейном (это часов в 6:30-7:00) я выпиваю стакан воды,потом перекусываю фруктом(банан,хурма,яблоки,в оьщем,что имеется). Дальше иду заниматься в бассейн. После бассейна я прихожу и настаиваю овсянку с мёдом и фрукт,либо готовые мюсли, могу на воде/кефире/молоке. На обед предпочитаю мясо/курицу/рыбу/ с овощами и зеленью. На фото ниже это баклажановая икра то,что я ела сегодня на обед в тарелочке) Потом я что-то накинулась на фрукты и съела их достаточно и решила остаться без ужина, только выпила кефир)Фрукты были до 16:00. Хочу вообще на ужин пить только кефир,либо овощные салатики,чтобы утром на тренировке было легко так сказать) с сегодняшнего дня я подключила еще беговые тренажеры и руки качаю, собираюсь ещё качать пресс) Пометочка, после моих таких незапланированных объеданий чем-либо я сразу прыгаю на скакалке?Люблю скакалку)))
Много -много слов.
В общем, буду писать отчёты с фото моих завтрак/обед/ужин и трени?
Всем спасибо,что зашли познакомиться и ознакомиться с моим дневничком)
Ваша,Каля?

Всем добрый вечер!) Меня зовут Каля и я хочу похудеть до заветной цели вместе с Вами?????? Мой вес составляет примерно 80 кг,так я чувствую свой вес) На фото собственно я без лица?Так как отрезала себе голову из-за второго подбородка???Но думаю всем видно,что мои проблемные зоны это руки и живот,ну и ляхи-ляхи???