День первый.
Добрый вечер.
С утра попила воды два стакана и съела грушу)
С 7:00 стояла на тренажёрах(кардионагрузка), выходила 45 минут??
Также сфоталась в одежде в раздевалке,перед треней??(как бы такое фото "до"
Далее плавала в бассейне минут 50 и сауна)
Довольная пошла домой и позавтракала от души таааак?(Увидите в чем моя проблема состоит-это порции???).
Далее были дела,дела и на обед я тоже поела хорошенько,не наелась и съела ещё перекус и потом закинулась грушей и хурмой??.На ужин выпила только стакан кефира. Не забываю про воду также,когда есть время пью по стакану часто.а сколько по литрам не высчитывала((наверно надо 7стаканов моих, думаю выпиваю норму????. Сейчас попрыгаю на скакалке,почитаю книжку и спать,чтобы завтра проснуться на трени???,так как это единственное,что меня сейчас радует?
На счёт моего взвешивания,хотела бы написать,что у нас в центре есть весы,но я не осмеливаюсь взвешиваться,так как когда я вижу эти 80 кг,то я сразу же хочу пойти "нажраться",именно это слово??так что буду взвешиваться к концу каждой недели и скидывать результат сюда)
Как обычно пишу целые простыни, и очень хочу почитать ваши дневнички?всем желаю хорошего вечера и доброй ночи)
Фото приложу ниже, и да, не оч из меня фотограф ???
Всего хорошего???