Привет, это моя первая запись. Вести дневник, как я думаю, очень увлекательно, а делиться с другими своими впечатлениями и успехами ещё лучше!) Думаю это поможет мне поддреживать своё похудение и не потерять мотивацию.
Сегодня устроила себе разгрузочный день на кефире. А это не так просто, как казалось раньше..Еле-еле держусь, поэтому разбавляю немного фруктами, иначе полностью сорвусь ? Я худею уже месяц и скинула с 74 кг, до 68,7. Стараюсь придерживаться пп.? Спорт 3-5 раз в неделю.) ?
А сегодняшнее занятие я посвятила Джиллиан Майклс "⁣Сжигай жир, ускоряй метаболизм" Тело не было готово к такому, делала передышки. Оно и ясно, потому что в прошлом я ленилась заниматься. Но я полностью осилила всё видео, чему очень рада! ?
Вам желаю больших успехов и меньше срывов, больше воли, меньше лени ❤