?всем день добрый
вот и третий день моей диеты и приёма жж от Cloma Pharma
что я могу сказать пока что про диету Кима Простасова:
1. если кушаю только овощи в один приём пищи, кушать хочется уже через три часа, причем сильно?
2. если кушать творожок то хватает часа на 4-5?
3. плюс в том, что захавать помидорку вы можете хоть на ночь
4. очень забавно завтракать морковкой с кофе
5. после спорт зала дико хочется хавать
6. на этой диете советую всегда держать под рукой овощи, ибо приступ сильного голода может захватить вас где угодно
7. с другой стороны, голод для меня всегда является показателем эффективности диеты, ибо без страданий, как мне кажется, результатов не достичь
8. легкость по утрам вечерам и круглосуточно ?
О ЖЖ:
1. ПОСЛЕ ШЕСТИ- НЕ ПИТЬ! не могла уснуть до трех ночи, проснулась в 8 утра
2. вообще плохо спишь, постоянно на взводе
3. энергии- дохера, что конечно +
4. пульс на тренировке не сильно отличается
5. хавать хочется не то чтобы меньше, но сладкого и вредного меньше хочется , +
6. подташнивает постоянно

по поводу взвешивания:
буду взвешиваться через дня три, или даже через неделю, наверно лучше через три
скоро я уеду в Брест, потом домой в Северодвинск, диеты буду придерживаться, но взвешивания собьются
график:
12ое, 15ое и 18ое июля Ира встает на весы
всем мур, отчет по питанию вечером
всем любви и гармонии❤?✨