итоги дня:
1. было кардио-тренировка 35 минут + пресс + растяжка ( повышаем, в след раз 40 мин) ?
2. овсянка на завтрак - Done! ?
3. после 8-ми только кефир - не выполнила, кефира не было , поэтому был творог с помидорками ??
4.в универе ток кефир- не выполнила, просто в универе не кушала) одна пара ?
5. из запретного были яблоки((( просто подарили целый пакет, вот доедаю, больше не ем их ?
6. кардио только на голодный желудок - тож не выполнила ??????? была овсянка
7. сон после полуночи - выполню! ?
8. до тысячи кл - Done! ?

итого, из 8ми пунктов я выполнила 5
уже неплохо)

и ещё я с сегодняшнего дня не матерюсь
увы и ах
пока один день

ах да, я не ем сахар, совсем, пока 17ый день
каллорийность приложила