всем день добрый) отчет за девятый день , вчерашний)
у меня сломались весы, сколько вешу- не знаю, но я явно не поправилась)
тренер сказал что я похудела
с сегодняшнего дня отказываюсь от сахара
ем мало, но не зачастую правильно , поэтому вот
вчера первый день в зале после месячного перерыва
была тренировка фулбади да растяжка
заказала крутой дневник тренировок , потом скину фоточку
? питание:
- творожная запеканка 200 гр (170*2 кл) = 340
- три персика (150кл)
- творожок 130 гр зерненый (130 кл)
вечером работала ( работаю в h&m ) так что весь вечер я на ногах

сегодня уже была в зале, кардио 40 минут и пресс
вечером работаю, пока не ела
и да, я принимаю редуксин, пока он работает
девочки, кто принимал? какие побочки? меня все пугают, а я пока ничего не чувствую
всем отличной фигуры ❤?