сегодня кардио 35 минут + пресс
пульс был дикий
из еды рис с котлеткой + стакан кефира+ творог 250 гр 5% (620 кл где-то)
вот тот дневник тренировочек
ночью сходили в кино + 100 мл спрайта с соком+ три бокала вина
думаю где-то косарь вышел по кл