Привет, не писала долго, не чем особо хвастаться, 8 день гречневой диеты, 5дней сидела стого кефир и гречка, 6-7день добавила по 1-2яблоку, 8день кусок отварного мяса, ну и конечно любимая гречка с кефиром, вода 1, 5л воды и 30мин велотренажера, как вы думаете какой отвес????? всего 2, 9кг, мало, жалко, по сравнению с мучениями голода

Ура вес 99. 6, продолжаю пить еефир, есть грудку, и яблочко одно. Еще два дня кефирной диеты и перейду на гречку. Начала опять на велотренажере кататься, по 15-20мин для начала

Привет, я новенькая, очень хочу похудеть, начала кефирную диету. Сегодня 5 день. Начала с 103, 2, а три дня вес стоит на 100, 5, как только начались критические дни вес сразу остановился.