На обед ? у меня был борщ,но не на мясном бульоне,а постненький? и свёкла с чесночком ?
Я эти деньки отдыхаю от кухни?. Муж уехал по работе в командировку,а мне на подмогу привёз свою бабушку,помогать нянчиться с маленьким. Ну вот она у меня теперь старшая по кухне,а я и не сопротивляюсь? Как бы мне так вообще не облениться готовить?.

Добрый день ?. Приобрела себе книгу,потому что моей фантазии не хватает чтобы приготовить себе что-то полезное и привлекательное на вид?. Ну теперь будем кашеварить?.
На завтрак съела
? геркулес
? кофе и хлебец медовый.
КД в самом разгаре,так что пока без спорта?

Привет мои стройняшки))) Наконец-то добралась до компика. Не могла всё это время делиться с вами своими результатами,т.к. мой малявка сломал мне комп,а на планшете писать не люблю?. За это время я успела переболеть простудой,голоса не было вообще ( вот моим то было счастье,мама не кричит?),а потом ещё и температура вдогонку. А сейчас вообще КД?. Но я не унываю,а так же придерживаюсь ПП...хотя по моему отвесу всего в 700 гр за две недели и не скажешь что я питаюсь правильно. Ну да ладно,я не унываю? и надеюсь что у меня все впереди?. Спорт на эти дни я естественно забросила,сил не было вообще.....но с завтрашнего дня встаю на правильный путь и теперь спорт будет каждый день?. Как говориться,пни себя под зад и занимайся?. Завтра утром буде отчет о питании и проделанной работе?. Ну вперёд,не будем останавливаться на достигнутом?.

Девчата,подскажите есть ли среди вас кто работает по сменам. У меня сегодня ночная смена?. Перед тем как идти на работу съела куришку и попила чай?. С собой кроме йогурта питьевого ни чего брать из еды не стала,хотя ночью так жрать хочется?.Может кто то в такой же ситуации? Как спасаетесь???

Приветик ?. Ну вот я снова в строю. Приехал мой любимый муж и мой депресеяк прошёл ?. Утром сделала кардио,осилила всего 15 минут,но в быстром темпе?. А потом был завтрак или обед ? припозднилась я сегодня с ним?.
12:00 ? гречка с кусочком куриной грудки
? клюквенный хлебец с маслом и сыром
? яичница из одного яйца
? чай с бергамотом
Наелась как ??
И вообще сегодня пятница УРААА!
Всем хороших выходных ?

Всем привет))) Вчера вечером даже не смогла ни чего написать. Приехали в гости подружка с мужем,помылись в бане,выпили после баньки по бутылочки пива.... Короче вечер был потерян. Ни ПП,ни спорта. Ещё и поругались с ней в добавок. Просто жопа.... Спать легла рано,а уснула только в 4:00. Сегодня на работе,еду взяла с собой,но нет желания ни фоткать её,ни есть... Скорее бы муж любимый вернулся из командировки, хоть он меня поддержит.

15:00? Обед ??
? Рис?
? Цветная капуста
? Салатик
? Кусочек ржаного хлеба

Первая порция спорта сделана?
30 минут на эллипсоиде и прокачка бёдер и попы с Джанет Дженкинс?. Когда занимаюсь,пью воды как верблюд ?,но это нормально. На вечер запланирован еще обруч,минут 20-25?
? 13:00 Перекус?
Батончик с цельными злаками и клубникой

10:00 ? Завтрак ?
? Хлопья с молоком и ложкой мёда ?
? Зелёный чай с мёдом и лимоном ☕?
? Хлебец с кусочком сыра ?
А тереть спорт-спорт-спорт?

Утренние взвешивание? Ужас..... Следующее взвешивание будет в понедельник?

Доброе утро! Хотя уже день. Сегодня у меня выходной и позволила поспать себе чуть дольше обычного ?.Планы на сегодня Наполеоновские?. Нууууу приступим?

Всем привет))) Ну вот уже в который раз заставляю себя взяться за ПП и спорт и в который раз срываюсь?. Но только не в этот раз?. Теперь я не одна,у меня есть вы,а вместе мы сила? и у нас все получится ?. Немного о себе: я мама троих замечательных сыновей ( 17 лет,12 лет и 2 годика)и любимая жена. После третьих родов вес сбросить оказалось тяжело. Все роды были оперативные. Но я хочу чтобы мои мальчишки мной гордились и у меня это получиться?