21 января, 14:03
БЕЛКОВАЯ ДИЕТА 🌺
Диета рассчитана на 5 дней.
Ожидаемая потеря веса около 6 кг.
Меню белковой диеты
✨ Завтрак:
Вареное яйцо, зеленый чай с ломтиком сыра
✨ Второй завтрак:
Тертое зеленое яблоко с морковью. Для большего эффекта можно добавить немного меда, имбиря или корицы.
✨ Обед:
Отварная куриная грудка, либо приготовленная на гриле.
Жиросжигающий салат – белокочанная капуста, огурец, сельдерей, лук репчатый, салатный лист. Салат заправить столовой ложкой оливкового или подсолнечного масла, можно посыпать свежей зеленью.
Курицу можно заменять любым другим нежирным мясом или рыбой.
✨ Полдник:
Грейпфрут, зеленое яблоко.
Вместо грейпфрута можно съесть апельсин, мандарин или киви.
✨ Ужин:
Творог, стакан кефира, зеленое яблоко
Порция на завтрак, обед и ужин должна составлять примерно 250 грамм, а на второй завтрак и полдник 150 грамм.
Пить во время диеты нужно воду без газа 1,5 литра в день за 20 минут до еды. Вот и я перешла на белковую диету.
Неуюели столько уйдет при такой сытой диете? 😜
При голодании уходит 1 кг в день)))) а тут с таким богатым столом -1.2 кг в день)))))😂😂😂😂👍👍👍👍👍
Ждем результата!
Марина Гамельтон, В первый день может, а потом будут маленькие отвесы🤔
А Вам зачем худеть на 6 кг при весе 47кг🤔?
Катенька-Катюша, Согласна! 6 кг -не верю! Как говорила Стаеиславский!😂😂😂
Может тоже попробую с понедельника....
Хотя бы на пару дней!
Интересная диета))) я Ее к себе перекину на страницу, чтоб не потерять 😉 Если не попробую хотя бы чтоб было
Я в среду попробую.
Марина Гамельтон, Это все таки работа над собой и ПП
Марина Гамельтон, А вы проходили марафона или онлайн обучение по похудению. Вот зайдите на аккаунт в Вк и вы там увидите. Я весила 41 кг. И набрала такой вес.
Венера9508, Меня нет в соцсетях))))
Венера9508, Я такой дурью с обучением и маравонами не страдаю😂😂😂😂