8 ноября, 23:22
Итак, план на сегодня считаю выполненным.
7:00 омлет
10:00 грейпфрут
14:40 суп
18:00 четверть яблока, тарелка творога и зеленый чай без сахара.
Также сегодня была на танцах и в спорт зале.
План на завтра:
7:00 омлет
10:00 творог
14:00 яблоко
18:00 ряженка
И без спорта :D Хотя если сподвигнусь, покручу обруч. Будет видно)
5 ноября, 20:52
Так, походу, надо быть с собой пожесче в плане питания.
7:00 черпак сырного супа и кусок рулета
12:00 творожная масса с персиком, яблоко, полкусочка колбасы, кусочек рулета
16:30 винегрет, две конфеты
20:30 тарелка картошки с грибами и пупков
Со спортом, однако, всё хорошо. Утром сходила на йогу, еле сдюжила. А вечером сходила в тренажорку, тренировка сегодня была на руки. Бег снова то ещё удовольствие, мне быстро становится плохо с непривычки. Да и кислорода в зале под конец тренировки нет.
Теперь болит всё. А завтра утром еще на йогу...
Уроками сегодня пыталась заниматься, но как-то не особо получилось. Завтра придется всё делать.
А ещё у меня заболел недолеченный летом зуб. Кажется, к дантисту надо идти.
4 ноября, 17:27
Сходила на танцы. Не знаю, хорошо это или плохо, но под конец тренировки меня начало подташнивать.
А вообще тяжеловато тренировка далась, с учетом перерыва в недели три и вчерашнего спортзала.
Странно, что раньше мне не особо хотелось пить во время тренировки. Да и не пила, только после, от силы пол литра. Но вчера я и во время тренировки пила по глоточку, и после зала я выхлебала 1,5л воды. А сеголня тоже во время тренировки танцев не получилось обойтись без воды. Да и после тоже.
Откуда такие перемены?
Я раньше за день едва ли два литра воды выпивала, обычно меньше.
4 ноября, 14:02
Вчера была первый раз в зале. В целом, мне понравилось, но что-то ноги и попа сегодня болят. А еще я на тренировка pole-dance сегодня собираюсь.
Сейчас три выходных подряд, и я хочу переделать все уроки на следующую неделю. Мне всегда казалось, что 5ый курс почти не учится, а получилось совсем наоборот. Задают просто море. Книгу на английском надо читать и пересказывать, книгу на немецком надо читать и кусками переводить, делать карточки для диплома, писать сам диплом. Помимо этого я занимаюсь отдельно английским и немецким. Университет не дал мне того уровня, которого хотелось бы. Поэтому приходится самой. Я, конечно, сдавала международный экзамен по-немецкому, и сдала его достаточно хорошо, но недавно поняла, что и этого уровня мне не хватает. Хочу сводно говорить на немецком, быстро и четко, как на русском. Хочу споуойно читать немецкую литературу, классическую и современную без постоянного заглядывания в словарь. Хочу, чтоб немецкий стал для меня практически в ровень с русским. В принципе, то же касается и английского языка, который пока на более худшем уровне. Так что помимо похудения, подкачивания нужных мышц, я еще и активно стремлюсь к вышеназванным целям. В общем, помимо большого количества спорта, у меня еще и большое количество учебы.
У меня всё должно получиться. Файтин! ^^