День 1️⃣
так как я не ем сладкое месяц ,меня спасал йогурт ,но тут его нельзя и мне было достаточно тяжело ?Ну ничего я нашла в себе силы и продержалась ,ведь самая большая победа - это победа над собой ??
Завтрак :творог и кефир ( все 2%)
Обед :ролл с креветкой и огурцом
Ужин : курица ?
Больше есть не хотелось вообще
Конечно же 2 х часовая тренировка в зале