10 ноября, 02:00
Фух.... Девочки дорогие! Я совсем закрутилась с учебой, работой, домашними заботами . Только сейчас мои неблагодарные ручонки добрались до дневника.
Расскажу, что диету отсидела! Не сорвалась: 14 дней - 7 кг
Сейчас третий день на интуитивке вес гуляет -/+ 200гр .
По объемам всё прежнее (как и неделю назад) ? Хоть в зал и хожу.
Хочу попробовать LPG-массаж! Кто пробовал, скажите, стоит ли тратить на это деньги и время? С какой процедуры был виден результат? И насколько этот результат хорош?
Заранее спасибо
Сладких снов, красавицы???
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
А расскажите, что за диета??) хороший результат ???
Умничка! Так держать. ✊
DD, "Радикальная" диета:? Первая неделя
✔ Понедельник
3 яйца или 5 картофелин средних размеров.
✔ Вторник
100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 г кефира или простокваши, вода.
✔ Среда
2 небольших яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока.
✔ Четверг
400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай и (или) 200 г кефира.
✔ Пятница
1 л минеральной воды, 0,5 кг яблок или груш. Если вы решили худеть зимой, то вместо свежих фруктов можно использовать сухофрукты, которые нужно запаривать кипятком.
✔ Суббота
300 г кефира, молока или простокваши, 3 отварные картофелины.
✔ Воскресенье
0,5 л кефира и минеральная вода.
? Вторая неделя
✔ Понедельник
200 г отварной говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора, питьевая или минеральная вода.
✔ Вторник
2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, несладкий чай (можно использовать сахарин или другой заменитель сахара).
✔ Среда
100 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока или груши.
✔ Четверг
2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, вода.
✔ Пятница
0,5 л кефира, 3 отварные картофелины, яблоки (не болеe 700 г).
✔ Суббота
300 г отварного куриного мяса, 2 средних огурца, 2 яйца, чай.
✔ Воскресенье
Минеральная вода, 4 отварные картофелины, 2 яблока, 200 г кефира.
Не забываем выпивать не менее 2 литров воды в день!
Марина3301, Вау) спасибо большое! Успехов! И отвесов ?