Сегодня кардио бег/ходьба 5 км
Дались очень легко, надо было продолжать, но я боюсь перегореть и пока контролирую нагрузку. В неделю 3 силовых и 2-3 кардио. Воскресенье - выходной
Рада, что на ресурсе много стареньких)))))
Наше маленькое общество чиканутых)))))
Тренер сказала сто зрительно объемы уходят