Доброе утро ☀️🌞

Ну что же ?
Все как обычно мой желудок меня не любит , по-моему у меня гастрит
В 13 съела яблоко
В 14 чай и печенье 🍪
Ужин полноценный Суп , котлеты на пару и каша

8:00 Вода натощак
9:10 Каша овсянка и чёрный чай без сахара ☀️

Итак , вечерняя тренировка 🏋
Сначала минуту скручивания ,,пресс" , дальше минута планка , затем отжимания задерживаться в каждом положении .
Пробежка 15 минут
И качаю попу приседания ,выпады

😁
Я Вернулась
Ну что , снова диеты ☀️
Катка началась👌