Девчоонки, скажите пожалуйста,сколько водички в день выпиваете?
2 литра)
больше 2 литров, ты просто умножь свой вес на 30 мл воды и тогда будешь знать какое количество ты должна употреблять.
3?
Tetyana9079, оо спасибо)
Vall, ничего себе, а я вот не могу много воды за день пить)
Анна_А_А97, разбила по времени и в напоминалочку забила,кст есть приложение "Вода это жизнь" и еще кучу подобных програмок попробуй так, начни хотяб 1.5 и постепенно увеличивай к своей норме,только на ночь много не пей?
Vall, да, качала приложение - не помогает)) стараюсь пить больше сейчас, но пока чуть больше литра, больше не лезет)
Анна_А_А97, не торопись,смотри по самочувствию, если выпьешь литр водички не считая( кофе, чай...) уже молодец☺✋
Vall, спасибо за совет))
?
Когда как, но 1.5 точноА если тренировки, то бывает и 4
литра 2-3 где-то так
2 литра)
больше 2 литров, ты просто умножь свой вес на 30 мл воды и тогда будешь знать какое количество ты должна употреблять.
3?
Tetyana9079, оо спасибо)
Vall, ничего себе, а я вот не могу много воды за день пить)
Анна_А_А97, разбила по времени и в напоминалочку забила,кст есть приложение "Вода это жизнь" и еще кучу подобных програмок попробуй так, начни хотяб 1.5 и постепенно увеличивай к своей норме,только на ночь много не пей?
Vall, да, качала приложение - не помогает)) стараюсь пить больше сейчас, но пока чуть больше литра, больше не лезет)
Анна_А_А97, не торопись,смотри по самочувствию, если выпьешь литр водички не считая( кофе, чай...) уже молодец☺✋
Vall, спасибо за совет))
?
Когда как, но 1.5 точно
А если тренировки, то бывает и 4
литра 2-3 где-то так