💓ДЕНЬ 7/30💓🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Завтрак:
-овсяная каша на молоке с ванилью и бананом
-0,5 ч.л ореховой пасты
-кофе

Обед:
-филе селёдки
-кусочек сыра
-1мандаринка, 1 банан
-кофе

Ужин:
-спагетти (очень маленькая порция)
-1 мандаринка
-чай

Перекус:
-яблоко
-стакан кефира