🍉 ДЕНЬ 21(8) 🍉

💓Завтрак 9.30
-картошка без масла с овощами
-кусочек курочки
-кусочек сыра
-сырная намазка
-кофе

💓Перекус 11.00
-виноград
-кусочек айвы

💓Обед 14.20
-картошка с овощами и брокколи
-кусок мяса

💓Ужин 20.30
-150-200 грамм зернистого творога
-очень мало овощей
-кофе

💓Перекус 2.00
-банан
💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓

Массаж 😍 Вакуум