🍉День 25🍉
💓Перед сном в 6.30
-яблоко
-50 гр творога обезжиреного
-чай без сахара

💓Завтрак 15.00 (ночные смены)
-гречка с варёным мясом
-сыр фета
-брокколи
-горсть изюма
-1ч.л ореховой пасты
-кофе

💓Обед 21.00
-яйцо жареное без масла
-мяско

💓Ужин 2.00
-творог с тёртым яблоком и изюмом
-полбанана
-кофе