🍉День 28🍉
Уже заметны результаты похудения, напишу параметры в конце месяца )))))))
Спасибо моим мотивашкам!! Миле Гриценко в особенности 🤗😍

💓Завтрак 6.00
-рагу с картошки и капусты с мясом (очень лёгкое, без жира)
-изюм горсть
-кофе
-1 ч.л ореховой пасты

💓Перекус 8.00 (рановато)
-рагу с картошки и капусты с мясом
-кусочек сыра
-кофе

💓Обед 11.30
-рагу с картошки и капусты с мясом
-кусочек сырной намазки
-семечки горсть

💓Перекус 13.00
-йогурт киви 200 грам

💓Ужин 15.00
-печёная тыква 😍😍😍
-пол яблока