Завтрак:
-овсянка на воде с куриными пупиками;
-салат из пекинской капусты, помидорами и луком; заправлен 15% сметаной;
-1/4 большого граната;
-1 кус хлеба ржаного;
-чай с молоком.

За час до завтрака 1 яблоко+кофе с молоком.