ДЕНЬ 12. Забыла взвеситься, вспомнила тогда, когда уже поела.
Завтрак:
-маленький мясной стейк тушёный;
-1 кус ржаного хлеба;
-1 ломтик (20 грам) шоколада 60% какао (побаловалась немного, думаю с утра можно);
-яблоко;
-чай мятный.