29 ноября, 16:10
Вот и я возвращаюсь после выходных?
Сегодня был 1 день второго уровня с джиллиан. О богиии. Как сказала сама Джил,это настоящее смертоубийство??
Но я не унываю,когда-то и первый уровень мне казался диким,но к концу он стал казаться слишком лёгким. Так что тело моё привыкнет и ко второму???
На выходных в деревне я немного расслабилась и покушала вредностей. Но считаю в этом нет ничего критичного, я как ни в чем не бывало продолжаю идти дальше и мне все нравится?
Вообще я для себя приняла решение легко относиться ко всему этому. Килограммы набирались не один год и глупо морить себя голодом для того,чтобы за месяц преобразиться. Так что мелкими шагами,но я двигаюсь. Тем более прошел уже месяц? вначале своего пути я сдела фото "до". Сегодня решила сделать промежуточное " после". И как мне кажется результате есть. Как и должно быть,похудела верхняя часть тела,плечи стали более красивыми и приобрели нравящиеся мне очертания. Немного оформилась талия,стали меньше бока. На ногах изменений как мне кажется нет, но ведь всем известно,что тело худеет сверху вниз. Так что все нормально?
Самое главное,я чувствую себя отлично и стала чуточку счастливее?
22 ноября, 23:02
Всем доброго вечера,даже уже почти ночи?
Но у меня сна нет ни в одном глазу? сегодня 6 дней как занимаюсь с Джиллиан. Привычки к занятиям пока особо нет,поэтому выполняю только усилием воли,но в процессе становится даже приятно?
Отвесы пока радуют,приучила себя не вставать на весы каждый день. Сейчас делаю это раза 2 в неделю.
Всем добрых снов,а я побежала дальше писать коррекционную программу для будущих мам. Ибо у меня практика в женской консультации??
P.s. почему я ничего не пишу про своё питание? Наверно потому что не хочу на этом зацикливаться и считать каждый кусочек. В любом случае питание моё кардинально изменилось. В нем нет мучного и шоколада и прочих офигенно вкусных,но губительных вещей. С утра у меня чаще всего омлет. Днём по разному. Курогрудка,рыба,овощи. Сегодня был сырный супчик. Как я уже сказал,не хочу зацикливаться на этом и делать это чем-то особенным. Хочется уделять внимание каким-то другим вещам и интересам. Тогда и худеть будет легче,а правильное питание превратиться в образ жизни
19 ноября, 22:58
Сегодня 3 день с Джиллиан. Честно скажу заниматься я себя заставила. Поскольку у меня кд и мне все лень. Хотелось просто лежать и есть шоколадки?но я не только не обьелась ничего вредного,но и позанималась.
Недавно осознала,что уже почти месяц как я держусь. Конечно,когда приезжаю к маме на выходные,я могу съесть и жареную котлетку,и какую-нибудь печеньку. Но! Что самое главное. Нет глобальных срывов. Я не сметаю все подряд. Раньше меня хватало максимум на неделю. А сейчас почти месяц. Я довольна и надеюсь,что все получится
18 ноября, 13:52
Всем доброго дня?
У меня все хорошо) сегодня второй день,как я занимаюсь с Джиллиан Майклс. Курс называется "стройная фигура за 30 дней". Когда-то давно я уже занималась по данной программе и результаты мне очень нравились) тренировки совсем небольшие,по 20 минут в день. Всего 3 уровня,каждый по 10 дней. Кто-нибудь тут есть,кто занимается по данной программе? Как впечатления?)