Всем доброго времени суток!
Вес вернулся в норму после КД. Я рада ?
Сижу, пытаюсь отдышаться после Джиллиан-пока меня хватает всего лишь на 10-15 минут занятий нон-стоп. Но к этому я добавляю ходьбу по часу-полтора вечером, ходьба по нашим дорогам сейчас равна ходьбе по пересеченной местности ?
Сегодня вечером планирую ничего не есть. Утром скушала запеченную куриную ножку с помидоркой.Часа в 4-5 планирую съесть котлетку с той же помидоркой, добавлю огурчик) а вечером думаю расслабиться на кефире. А то я точно даже до 1 этапа не успею дойти к Новому году. А так заливаюсь черным облепиховым чаем, чтобы не думать о еде