Доброе утро, красавицы! Счастья полные штаны! И на это 3 причины:
- Отвес 300г
- полгода с молодым человеком (вкусняшки для него, пекла сама и 2 съела?)
- сегодня с отказалась от контрацептивного пластыря Евра ( уж слишком много набрала на нем, хоть и эффективно работает). Может кто сталкивался с проблемой набора веса на противозачаточных? Потрм получилось похудеть? Я что-то переживаю ((
По марафону сегодня разгрузка - приятно позавтракала, а дальше кефирчик)?
Всем хороших выходных и ДЕРЖИТЕСЬ!! ВЫХОДНЫЕ КОВАРНЫ!!?
Закрыли цифру 60! Как я не хочу к ней больше возвращаться!!!! Сегодня отвес 300г. Результат (59,7) меня радует и вдохновляет). Всем хорошего настроения и отвесов!!!! Будем красивыми!!
Завтрак почти по марафону:
- творог Савушкин 0%
- ананас консервированный
- кофе и 2 конфетки ( помогает не срываться вечером)
На перекус орешки, который терпеливо доставала из шоколадки???, но не съела) горжусь!
Девочки, здравствуйте!
Эх, я сегодня мимо марафона, даже обидно ( хотела прям по меню питаться, но дела меняют планы(
На обед
- овощной суп
- немного куриной грудки и свежей капусты (пару ломтиков)
На перекус была половина апельсина и чай пуэр. Сорвалась на пару шариков со сгущенкой (они маленькие, правда, но стыдно(???
Съела протеиновую печеньку - какая же она вкусная и в целом умещается в каллораж)
Хочу завтра отвес(((
Доброе утро, воюющие за прекрасные тела, девушки! Как успехи?
У меня сегодня отвес 200г - мало, но приятно) чувствую лёгкость в животе)
Завтрак:
- Творог Данон 5%
- Фруктики
За кадром осталось кофе и 3 конфетки ( ну никак без сладкого с утра)))
Еду на тренировку ?
Сегодня немного отойду от меню марафона и обед будет другим)
Всем отвесов и хорошего настроения!
Девочки, вот такой вопрос - пьете ли вы по 1,5л воды? Нет отеков? Состояния оплывшего? Я из-за этого вообще не пью воду ( только с утра)
А сегодня Ужин:
- тушеная капуста и яйцо
Может попью чаек)
Надеюсь на завтрашний отвес, но... Попой чувствую, что совсем не большой будет(
Всем успехов! Очень хочется продержаться и сбросить все лишнее?
Доброе утро всем) я решительно настроена на марафон?
Сегодня отвес -500г приятно))?
Стартую с 60.2 (включая утренний стакан воды)
Подъем в 6.30 - стакан воды
Завтрак 7.30:
- Каша овсяная на воде +ложка меда
- Яблоко
В 8.30 выпила чашечку кофе)
И 40 приседаний с утреца взбодрили на предстоящий день)
Желаю всем хороших отвесов и легко продержаться этот день! Хорошего дня ?