Поддержите меня пожалуйста?
Добрым словом ?никто не помогает мне,и поэтому так сложно.

Питание до 10.11.16г.
Утро: овсянка в банке
Обед:кофе 3в1.
Ужин:зеленый чай.
И 2 литра воды в день,по крайней
мере буду стараться пить.
Интересно сколько уйдет?
Хватит ленится.И так 2 дня зажора у меня.

Если можно было перезагрузить свой мозг.я бы обязательно это сделала.
Надо радоваться каждому дню и жить в кайф.
Новая жизнь с чистого листа.И не важно какой день.Прямо здесь и сейчас!!!

Творится какая то фигня?
Сранная булимия все испортила.
День начинался вроде как хорошо,но мне было мало еды и я поела еще,но было в меру.не так как раньше я ела в один присест за троих людей.
Хочу к новому году убрать эти 10 кг!!
Но сама понимаю,что надо избавится от мии.Иначе никакого результата не дождусь.

Изменений в весе нет ни на грамм??
Вчера не ела ничего вредного.
По замерам все так же,но ляшки теперь 52 см. Уже лучше.раньше на 2-3см больше были.
Я немного расстроена,но опускать руки не буду.

Day 1.
Я участвую в марафоне,но немного буду изменять его.
Завтрак:овсянка в банке?
Перекус:яблоко
Обед:творог 0.1%
Перекус:яблоко или половина банана.
Ужин: пока незнаю что будет?может овощи на пару будут.
Буду смотреть по состоянию.

Самое приятное просыпаться с утра с чувством голода?время десять вечера,а я хочу кушать виновник в этом яблоко?грешу на него

Эх,уже вечер.
Без интернета время летит)да еще и проснулась в 11.
Сегодня закупилась творогом,кефиром,яблоками,овсяной и бананами?
Ну что погнали)
Все в меру будет.
Сейчас буду писать питание на неделю.?

В понедельник пойду за творогом,овсяной кашей и много много всего диетического и полезного.Не хочу голодать?надоело уже.

Столько всего в голове творится.Как лучше питаться чтобы похудеть?для себя решить не могу?сегодня позволила себе поесть но в меру т.к. надо сначала избавится от булимии.

Вчера купила себе батончик рационика.По мне так он вкусный.Но вот интересно правда ли это и не откладывается он в боках?куплю еще,если уж голод придет то перекушу им.

Не понимаю,что со мной.Но мне хочется готовить здоровую еду?
Через две недели буду на пп.Буду готовить в мультиварке)в понедельник будет закуп овощей)
Сегодня приготовила родным на завтрак омлет с сыром?думаю получилось нереально вкусно)
А я отвлекаю себя уборкой,не нужные вещи выкидываю)кушать не хочу)
Через час пойду гулять☺️

Проснулась с хорошим настроем)планируется сегодня готовка для родителей,уборка и стирка)а потом и прогулка)
На этой диете я буду сидеть?результаты(отвесы) буду писать через неделю.

По мне так она шикарна?
Хочу добиться такой же фигуры
Поставила себе цель за неделю минус 3-4 кг?

Сегодня пол дня провела в ТЦ была жутко голодная?а еще и день рождение,ну и естественно был тортик съела кусочек?завтра начинаю свою диету!