Пока методика с одной минутой работает)
Решила, что каждый день буду увеличивать по пол минуты, как дойду до 5, буду увеличивать на 2 минуты. Как только дойду до 15, время будет возрастать на 5 минут. И так я быстро вобью в себя привычку спорта. Надеюсь, это принесёт хороших результатов.
А завтра решила устроить день танцев. Совместить приятное с полезным. Во-первых, с танцами уходит много калорий. А во-вторых, мне просто они нравятся, так сказать-отдых для души.
Девочки, не стоит себя мучить. Надо найти способ для похудения, который будет приносить не только результаты, но также удовольствие от этого. Всем удачи ❤