Пятый день и я очень собой не довольна? Ну например позавчера вечером,прекрасный день в плане еды, я сорвалась и перед сном с мужем выпила пиво с рыбой?? Вроде не много, но утром опять на весах 70 кг??? Вчера весь день опять держалась молодцом, но вечер испортили пачка чипсов и пачка сухариков, так аппетитно слопанные за компанию с мужем??? Утро прошло без взвешивания, не хочется расстраивать себя? Сегодня я целый день держалась молодцом?? Но что касается моей головы, тут началась беда?? Смотрю на себя в зеркало и вижу реальную такую, жирную корову? Боюсь депрессняка? Решила утром завтра взвеситься. И пора бы записывать мои поедушки ? Вот сегодня и начну?
Завтрак:
Творог обезжиренный с активией? Чай с с/з?
Обед:
Овощное рагу из баклажан, картошки, переца и моркови+ сметана 50 гр
Ужин:
Борщ, картошка с селедкой. 2 кусочка хлеба бородинского ?
Перекусы:
Орех грецкий 50 гр, яблоко Голден