Ну вот я тряпка😞 Ничего я не смогла😞😏 Наоборот сорвалась. На весах 68. Хочу опять взять себя в руки🙏🏻 Сегодня поспорила с братюней, что к 1 января буду весить 60 и не больше🙈🙈🙈 Слово надо держать, значит пора брать себя в руки✊🏻✊🏻✊🏻 Кстати и незабывать писать свои поедушки ☝🏻️ И пусть мне будет стыдно если кто то будет переедать🙈🙈🙈

Ну вот?☝?️Утреннее взвешивание показало 67 кг??? Я умничка и с гордостью себе это повторяю?? До 20 ноября надо постараться и сбросить ещё -2 кг ?? Я смогу?????? Всем хороших отвесиков☝?️?

Просто оставлю это здесь. Надеюсь очень скоро я добавлю другие?

Пятый день и я очень собой не довольна? Ну например позавчера вечером,прекрасный день в плане еды, я сорвалась и перед сном с мужем выпила пиво с рыбой?? Вроде не много, но утром опять на весах 70 кг??? Вчера весь день опять держалась молодцом, но вечер испортили пачка чипсов и пачка сухариков, так аппетитно слопанные за компанию с мужем??? Утро прошло без взвешивания, не хочется расстраивать себя? Сегодня я целый день держалась молодцом?? Но что касается моей головы, тут началась беда?? Смотрю на себя в зеркало и вижу реальную такую, жирную корову? Боюсь депрессняка? Решила утром завтра взвеситься. И пора бы записывать мои поедушки ? Вот сегодня и начну?
Завтрак:
Творог обезжиренный с активией? Чай с с/з?
Обед:
Овощное рагу из баклажан, картошки, переца и моркови+ сметана 50 гр
Ужин:
Борщ, картошка с селедкой. 2 кусочка хлеба бородинского ?
Перекусы:
Орех грецкий 50 гр, яблоко Голден

Вчера в 21:00 укачала своё чудо и сама уснула) День прошёл на ура в плане еды) Порадовала себя цезарем с грудинкой? Довольна тем что ем, но при этом внимание......-2 кг тадааам???? Счастью нет предела. Не удивляйтесь цифре, у меня всегда так, первые 5 кг в лёт уходят, ну а потом приходится набраться терпения? В общем всем хороших отвесиков?✌?️

Утро сегодня удалось активное, пришлось побегать) Чему несказанно рада, поскольку с моим пупсиком это случается нечасто, основное моё время я уделяю ему?
Теперь о еде? На завтрак творог и активия?
Обед не очень скромный) Голубцы,грамм 50 вермишели, 4 кусочка ржаного хлеба и три кусочка сыра?
Ужин отварные говядина и картофель? На весах 70?
Ну и закусила все это кусочком тортика? Счётчик калорий утверждает что я перебрала всего 55 калл?
А ещё немного побаловала себя планкой в три захода на 20,40,60 секунд?