Девчонки ,я вернулась ,и набрала 6 киллограм . Очень стыдно,что забила .но я снова здесь и готова идти к своей цели.
Итак :
Завтрак 🌿
Чай и кусочек сыра
Обед 🍃
Признаюсь ,после обеда меня посетила мысль все таки вернутся.
Я сожрала бутерброд и пошла возобновлять дневник.
Стыдно ,но зато правда. Больше такого не будет,обещаю 🌱

?Ну,что..День первый?
Завтрак:Кофе☕.
Планирую дальше питаться чайком и кефиром☕?
Всем удачи?

Хочу попробовать эту диету:
⁣?
1-ый день: Питьевой.?
Пьем все что хотим, в том числе бульоны.

2-ой день: Овощной.??
Кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).

3-ий день: Питьевой.?

4-ый день: Фруктовый??
Кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель).

5-ый день: Белковый?
Кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты.

6-ой день: Питьевой.?

7-ой день: Выход.☕???????
Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт. Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой). Перекус: фрукт. Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль).