10 января, 22:56
Привет. Я забросила свой блог, но теперь я начала снова писать. Я за эти месяцы набрала 7кг, это очень много!! Я начинаю снова худеть, качать попу, подтягивать животик. Думаю на этот раз я не сорвусь!! Нужно готовится к лету!!! Девчонки кто со мной? Надеюсь на вашу поддержку! Начинаем завтра!
20 августа, 23:40
Первый день диеты прошел довольно хорошо. Но не считая того что все еще хочу жрать!??Весь день я пила один зеленый чай и съела один яблок. Я за день похудела на -1кг. Мне кажется это отличная диета. Еще я делала комплекс упражнений. Ну на этом все. Завтра напишу... Пока?
✨Комплекс упражнений✨
?нижний пресс 3 подхода по 10 раз
?верхний пресс 3 подхода по 10 раз
?приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
?стойка на лопатках 1 мин
?отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
?выпады 2 подхода по 8 раз
?обруч 3-5 минут в день
?мостик (30 сек-1 мин)
19 августа, 22:27
????Всем,привет. Меня зовут Тоня. Мне 14. Да думаю вы скажите,что это очень ранней возраст. Но я так решила. И думаю многие в моем возрасте и даже раньше начинали худеть. И так худеть я начинаю только завтра. Худею не одна, а с 2 девочками. Это очень интересно и прикольно. Надеюсь на вашу поддержку... Всем пока... Завтра напишу.??