Первый день диеты прошел довольно хорошо. Но не считая того что все еще хочу жрать!??Весь день я пила один зеленый чай и съела один яблок. Я за день похудела на -1кг. Мне кажется это отличная диета. Еще я делала комплекс упражнений. Ну на этом все. Завтра напишу... Пока?
✨Комплекс упражнений✨

⁣?нижний пресс 3 подхода по 10 раз
?верхний пресс 3 подхода по 10 раз
?приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
?стойка на лопатках 1 мин
?отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
?выпады 2 подхода по 8 раз
?обруч 3-5 минут в день
?мостик (30 сек-1 мин)