Немного мотивации с утра) всем хорошего дня! ???

Доброе утро! На весах 61,9. -500г

За день выпито около 600 калорий. Жду завтра хороший отвес. очень хочется сорваться, в холодильнике столько вкусностей ? читала, что на питьевой должно пропасть чувство голода на 4-5 день. Быстрее бы уже.

На весах сегодня 62,4. -400 грамм. Всего за два дня ушло 1,8 кг, что в принципе неплохо, но могло быть и лучше. А почему? А потому что вчера в гостях, за компанию с подругой я съела три конфетки, один пряник, и чуток соломки. Вот вам и питьевая. Стыдно это писать. Всего за день вышло около 800 калорий. Вечером жутко хотелось есть, слюни текл,, когда собирала мужу обед на работу, были мысли о том, чтоб самой сожрать эту картошечку с гуляшом. да что там картошка, я бы и контейнер сожрала. Конечно делать этого я не стала, ведь быть стройной я хочу больше, чем есть. Буду корить себя за посиделки у подруги, и впредь этого не повторю. Девочки, хочу пожелать и вам, и себе терпения и выдержки. Главное - помнить, ради чего это было начато.

Сг не вышло. Выпила стакан воды не столько из-за жажды, сколько из-за неприятных ощущений в области мочевого. Наверное из-за КД. раннее я уже практиковала сг, все было хорошо. Ну ладно, не страшно. отсижу день когда закончатся.

Весы радуют) -1,4 кг за сутки. Это сколько же во мне было лишней жидкости.

День почти подошел к концу, пить я больше ничего не стану (разве что пару глотков воды на ночь, всегда пью перед сном), поэтому могу написать вам свой отчет. Утром пила какао на молоке, 100г можителя, стакан апельсинового сока, естественно свежевыжатого, зеленый чай с молоком и ложечкой меда , а вечером с сахарозаменителем (знаю, его нельзя. Исправлюсь) и несколько глотков натурального йогурта. В сумме у меня вышло всего 380 калорий. Маловато, не хочу падать на третий день. Будем увеличивать, но , к слову сказать, чувствую я себя отлично. Никакого чувства голода нет, спасибо жаре, на улице +37 в тени. Кстати, завтра хочу сделать день сухого голода, опыт есть , выдержу даже в жару) до завтра! Всем сладких снов, и мощных отвесов на утро??

Доброе утро! ??? ну что,погнали! День первый. На весах 64,2 кг. Мой завтрак это стакан какао, на молоке 3,2 %, всего 194 калории. Вообще в день я рассчитываю употреблять не более 700 калорий. вот обещанные фото с трех ракурсов. пятачок, закрывающий лицо, очень символичен)

Итак, это первая запись в моем дневнике . Мой вес на сегодня примерно 64 кг, а совсем недавно я весила 60 кг. Лишний вес я набрала после родов. 17кг. 17!!! Я весила 74 кг. Моя мечта - 55 кг, и совсем недавно, мне оставалось немного до заветной цифры. Но увидев на весах цифру 60, а потом и 59, я расслабилась. Расслабилась и вновь запустила себя. Каждый вечер говорила себе, ну вот , завтра ты обязательно начнешь сначала, сядешь на питьевую, и добьешь эти последние 5кг, а утром следующего дня опять ела. Потом опять. И опять. И вот, до мечты уже не 5 кг, а 9....а оно того стоило? Нет, не стоило. Совсем. Не знаю, чего мне не хватало, ведь нет большей мотивации, чем цифра на весах и отражение в зеркале. Хватит. Больше никаких срывов. Я могу , позади 10 кг, впереди 9. 9 кг кг и 14 дней питьевой диеты. Завтра здесь будут фото в трех ракурсах. Каждый день фото весов. Каждый вечер буду описывать все, что выпила в течении дня, посчитанные калории, и мои ощущения.