обед: суп (картошка + говяжий фарш).
следующий прием пищи, будет где-то в 8 вечера, т.к. буду ехать в автобусе домой к родителям.

вчера не написала, некогда было.
поела не по распсанию) сидр изменил мои планы - поужинала вяленным лещем?
а сегодня будет дичайший день, и я подуктов не купила, так что завтракаю пока я только грейпфрутом.

обед: гречка с котлеткой + яйцо + салат с капустой и огурцом.
сейчас буду полдничать: грейпфрут и яблочный сидр (завтра выходной, выпью немножко?).

натощак выпила воду с соком половины лимона.
завтрак (7.50): фруктовый салат (2 яблока + киви) + йогурт.
перекус(10.00): 0,5 кефира с отрубями.
___________
с собой на учёбу беру 2л чая гербалайф (чтобы объемы быстрей уходили).

#мотивации пост
девульки, на ночь не кушаем, а смотрим худеньких девочек????

перекус (11.30): йогурт без добавок + пол. помидора
обед (15.30): перец, фаршированный говяжим фаршем + гороховая каша + салат с капустой и огурцом
полдник: (19.20) шаурма домашняя + морская капуста + огурец

?начааааало.
и так, завтрак - 07.20 - овсянка + тёртое яблоко + чай б/с. (не доела и не допила)

передумала питьевой день делать?
пока выпила 0,5 воды, 0,5 воды с лимоном, 200мл молока, 0,5 чая.
сскушала сейчас 2 сырых яйца и лук) очень уж захотелось.
себя не виню (а че я хотела?2 месяца каждые 3 часа есть, а потом целый день ничего?).
так что, сейчас сварю себе супчика и буду кушать его весь день).
17.20 - суп (говяжий фарш + картошка)
19.05 - суп
перед сном выпила молока.

сегодня сделаю подготовителный день перед марафоном. прочищусь немножко.
сделаю питьевой день и выпью слабительное сенаде (а то в выхи ниче полезного не ела, и в туалет сходить не могу).
завтрак у меня: 0,5 л воды, затем 0,5 л воды с лимоном☺
выпью еще 800мл молока за весь день.
2л чая (от гербалайф). и воду.
______________
это пока только планы, вечером отпишусь, что я выпила на самом деле?

сижу на ПП уже где-то 2ой месяц. дни считать не буду, т.к. никуда не тороплюсь?
?с завтрашнего дня сажусь на марафон "путь к совершенству".
?кроме того, буду выполнять несложные упражнения ( https://vk.com/wall-73310962_34869 ).
?сегодня еще составлю план ухода за собой.