2 ноября, 05:05
запись в Марафон "Путь к совершенству"
натощак выпила воду с соком половины лимона.
завтрак (7.50): фруктовый салат (2 яблока + киви) + йогурт.
перекус(10.00): 0,5 кефира с отрубями.
___________
с собой на учёбу беру 2л чая гербалайф (чтобы объемы быстрей уходили).
31 октября, 12:37
передумала питьевой день делать?
пока выпила 0,5 воды, 0,5 воды с лимоном, 200мл молока, 0,5 чая.
сскушала сейчас 2 сырых яйца и лук) очень уж захотелось.
себя не виню (а че я хотела?2 месяца каждые 3 часа есть, а потом целый день ничего?).
так что, сейчас сварю себе супчика и буду кушать его весь день).
17.20 - суп (говяжий фарш + картошка)
19.05 - суп
перед сном выпила молока.
31 октября, 07:17
сегодня сделаю подготовителный день перед марафоном. прочищусь немножко.
сделаю питьевой день и выпью слабительное сенаде (а то в выхи ниче полезного не ела, и в туалет сходить не могу).
завтрак у меня: 0,5 л воды, затем 0,5 л воды с лимоном☺
выпью еще 800мл молока за весь день.
2л чая (от гербалайф). и воду.
______________
это пока только планы, вечером отпишусь, что я выпила на самом деле?
31 октября, 07:03
сижу на ПП уже где-то 2ой месяц. дни считать не буду, т.к. никуда не тороплюсь?
?с завтрашнего дня сажусь на марафон "путь к совершенству".
?кроме того, буду выполнять несложные упражнения ( https://vk.com/wall-73310962_34869 ).
?сегодня еще составлю план ухода за собой.