21 августа, 19:24
Добрый вечер всем?
сегодняшний рацион?
завтрак?творожная запеканка с абрикосами(0% творог, яйцо, абрикосы)
обед?борщ на бульйоне из куриной грудки, без картошки и зажарки
ужин?куриная котлетка на пару, свежий огурец
Сегодня выдался достаточно скудный рацион, жуткая жара, ничего не хочется и немного приболела.
В выходные не было тренировок, успела соскучиться, завтра иду в тренажерный зал наконец-то!)
Девочки, есть вопрос, используете ли вы разгрузочные дни при похудении? какие и каков результат? какой ваш любимый разгрузочный день?)
Я не виделась со своим мужем 3 недели, 25 числа мы увидимся, за это время я похудела на 5 кг, думаю он заметит результат, он меня во всем поддерживает, не скрывает, что хочет, чтобы я была стройной, поэтому у меня огромная поддержка, а вас поддерживают ваши близкие??
20 августа, 09:36
Доброе утро всем?
Мои весы крякнули, судя по всему, сколько раз встаю на них, разный вес и огромные колебания до 1кг, у кого-то было такое? плюнула я на них и буду ориентироваться на замеры, лента не обманет никогда, за прошедшую неделю -8 см в объемах, 2 из них в талии?
Всем удачного дня, без срывов и огромной силы воли и энтузиазма?
19 августа, 22:04
Привет всем, принимайте в свои ряды худеющих) Меня зовут Ксюша, пол года назад я родила прекрасного малыша, НО за беременность я набрала 22! кг, с родами ушло только 7, я скинула весь этот наеденный вес и даже на 1 кг больше уже, НО до Б я была не худая, поэтому продолжаю худеть дальше, решила завести этот дневник, потому что мне больше нескем делиться непередаваемыми эмоциями о скинутых кг?