Доброго времени суток!

Я начала замечать, что хочу купить чего-нибудь сладенького, но , что интересно, есть-то не хочу)))

Сегодня в супермаркете купила горький бабаевский шоколад и нюхала его ☺️☺️☺️ Как он вкусно пахнёт ! ???

Я решила, что позволю себе шоколад, если 31 день продержусь без вредного сладкого. Сегодня 12 день.

Тренила сегодня, после 5 дней перерыва было стоооолько сил ?

Единственное , хочу пожаловаться на себя, ну никак не могу заставить себя всерьёз заняться мышцами пресса. Ну никак...

Из рациона: ???
9.00. Семя льна, 1 ст воды;
10.00. Каша пшённая (40 г в с/в), 1 чл мёда, творог (50)
12.00. Груша (150), творог (30), курага (2 шт), фундук (10 г)
14.00. Суп с плавленным сырком, отруби пшеничные;
19.40. Ряженка(200), отруби пшеничные;
20.30. Рыба на пару(200), свекла отв(150);
23.00. Кефир, домашнее яблочко.

Вода: 2 л,плюс на тренировке 1,5л.
Чай зелёный - 1 чашка.

С помощью приложения рассчитала БЖУК:
Б-26%,
Ж-25%,
У-49%,
К-1582.

P.s. ПП мне нравится все больше и больше, оказывается, столько всего вкусного, полезного и красивого можно приготовить???сегодня замутила десертик из груши, творога, орешков и кураги. Любители сладкнького оценят??????фото прилагается?