31 августа, 11:27
Добрый денёк!
Девочки, я тут задалась вопросом: как правильно считать калорийность круп и каш.
Я обычно так считаю: ввожу вес крупы в сухом виде + объём молока. Но правильно ли это?
Например, если я сварила пшеничную кашу из 60 г крупы в с/в + 200 г молока, верно ли будет , что калорийность каши 200 кк + 122 кк= 322 кк ?
Также интересно, что касается других круп.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Правильно, если ты её сразу съедаешь, её же калорийность никуда не испарится и никак не увеличится, ну может немного молока выкипит
RedGreenBlueSoundsystem, Я к тому, что может быть правильно считать калорийность в готовом виде?
RedGreenBlueSoundsystem, Если же правильно брать кк в сухом виде , то я так и делаю, тогда я спркойна) спасибо)
Euphoria, Одинаково, можно и в готовом, но это сложнее, тогда нужно рассчитывать как молоко или вода разбавляют крупу, куда проще в сухом брать, но тогда да, нужно готовить на 1 или на 2 одинаковых приёма пищи)
RedGreenBlueSoundsystem, А сколько вообще берут сухой крупы на порцию каши? 60 г это не много?
Euphoria, Сколько ты хочешь/ входит в твоё кбжу. Я когда голодна могу и 100 слопать, иногда и 30 нормально, тут нет универсальных порций
Euphoria, Обычно 40-45 г вроде в сухом виде порция каши)) хотя в принципе, что значит обычно?)) зависит, наверное, от человека) если тебе 60г нормально, то делай 60)))
ananastasiya, Да я ведь тоже хоть все 100 слопать могу, до ужаса влюбилась в кашу) не хочется перебарщивать)