Печально, конечно, но психологическая кодировка дала сбой. Много, очень много калорий во мне. Но! Надо как-то взять себя в руки .
Что если завтра устроить разгрузочный на кефире + зал, часа 3. Или очень жестко для организма?? Что посоветуете делать в таких случаях?