Вечер добрый!
Сегодня весь день шёл дождь, и моя попка весь день сидела дома, где повсюду лежат всякие вкусняшки, печеньки и конфетки. Но я не для этого начинала вводить систему пп в свою жизнь, чтобы сорваться на 10 день!

Итак, 10 день без сладкого и вредного почти позади) как я говорила, дома заниматься спортом я не могу , хотя, могу , конечно, но просто ленюсь, в зал пойти на тренировку пока не могу, нахожусь в другом городе у мамы. Все мои активности сегодня - это катание на велосипеде около часа и готовка ужина, а... Ещё посуду помыла) вывод один: калорий потратила очень мало. Надо как-то бороться со своей ленью. А как вы приучаете себя к домашним тренировкам???

Вот что кушала сегодня:
10.00 семя льна, 2 ст воды
11.00 каша кукурузная (40 г сухой крупы), 15-20 г сливочного масла), 2 ч.л мёда
13.00 фруктики: арбуз , яблоко, 1/2 апельсина
15.30 суп с фрикадельками доела, свекла с чесноком (150)
18.15 рыба на пару (200), брокколи(100), огурцы/помидор.
21.00 ряженка
Перед сном выпью кефир где-нибудь в 23.00

Воды допиваю второй литр, 1 ч зеленого с лимоном, планирую ещё одну выпить.

Всем идеального тела и здоровья???
P.s. Кашу сегодня готовила на воде, тк было неприятной неожиданностью с утра, что молоко закончилось((( и скажу я вам, каша на воде - гадость редкостная!!! Мой совет, готовьте кашу только на молоке( с добавлением воды)! Лично я , во -первых, не наелась, съела порцию кашу на воде в 2 р больше , чем обычно, во-вторых, элементарно не вкусно! А кашка-малашка на молочке, такая вкуснятина !!! ???