Смотивированая вашей поддержкой я провела почти идеальный день, с точки зрения похудения. И так:
Питание: завтрак-12:00(дада я сегодня выспалась)-хек запеченый в фольге и натуральный йогурт с отрубями и смородиновым вареньем.
обед-14:40-макароны, котлета с томатом, ломтик чёрного хлеба и сыра сулугуни.
ужин-19:10- морковка тертая с яблоком, с ложечкой меда, корицы и отрубей, пару ложечек малинового варенья(не удержалась)
Спорт: 2 минуты планка и 1 час танцы
Вода: 1л 900 мл