⁣С завтрашнего дня сажусь на гречневую диету + спорт?. Думаю поддержите меня☺

Подскажите ,вернется ли вес после этой диеты? можно ли избежать возврата веса?

Приветики?Меня зовут Даша , мне 15?⁣Хочу скинуть 5-10кг. Давно спортом занимаюсь регулярно, но жру тоже регулярно и совсем не пп. ⁣И так худеть я начинаю завтра . Худею не одна, а с 2 девочками. Надеюсь на вашу поддержку??